Mijn aanbod
Shiatsubehandeling
Je lichaam kan letterlijk en figuurlijk vast komen te zitten
door allerlei oorzaken zoals stress, foute of te weinig beweging,
voedingsgewoonten, mentale patronen,...
Er ontstaan daardoor knopen met te veel aan opgehoopte energie of leegtes.
Doormiddel van drukken met de handpalm en duim op energiepunten over je hele lichaam
'ont-wikkelen' we deze blokkades en gaat je energie opnieuw stromen.
Tijdens de behandeling maak ik contact met jouw lichaam en energie en ga ik in
op de noden die jij letterlijk of figuurlijk uitspreekt. Ik ga hierbij op een
zorgvuldige manier om met jouw grenzen en mogelijkheden.
Een shiatsubehandeling is diep ontspannend en revitaliserend.
Een massage gebeurt gekleed, over het gehele lichaam en duurt ongeveer 1 uur.
Mogelijks krijg je nog wat advies omtrent voeding, beweging, aanpak.
Access Bars
Op je voorhoofd bevinden zich 32 energiepunten die dwars met elkaar zijn verbonden en waardoor je thematisch energie kan doen laten stromen. Onze gedachten, gevoelens en emoties hebben zich doorheen onze levensjaren gevormd en houden je vast in bepaalde verengende patronen. Door de bars te laten stromen, worden overtuigingen, meningen, blokkades opgeheft, met respect voor dat wat op dat moment gepast is. Je hoofd voelt er lichter door, je lichaamsprocessen stromen, fysieke en mentale blokkades worden opgeheven. Je komt opnieuw naar je meest essentiëele gewaarzijn waarin mogelijkheden ontstaan ipv beperkingen.
Ook het accepteren, toelaten en laten zijn maken deel uit van dit behandelproces.
(Natuur) Coaching
Sta je voor een moeilijke keuze in je leven, vlot het niet zo in een relatie, met je collega, een vriendin, thuis, … of lopen je studies niet zoals je zou willen en erger je je aan situaties waarin je steeds terecht komt? Dat zijn allemaal zaken waarmee iedereen al eens worstelt.
Toch is het niet zo simpel om hier steeds een pasklaar antwoord op te vinden, een oplossing die goed genoeg is voor jou en misschien andere betrokkenen.
Daarom is coaching een goede vorm om samen je knoop te ontwarren of het antwoord te vinden op de vraag waar jij mee zit. Wat is jouw wens, jouw verlangen, jouw doel? Welke eerste kleine stap kan je zetten om dichter bij deze wens te komen?
Tijdens het coachingsgesprek ben jij diegene die aan het roer zit
en worden je krachten en mogelijkheden naar boven gehaald.
Zowel binnen als buiten zetten we de natuur in als hulpbron om tot rust te komen, om zaken te visualiseren, om lettelijk en figuurlijk stappen te zetten in ons denken en doen.
Wanneer je naar buiten gaat neem je altijd iets nieuws mee
(of was het er al maar zat het verborgen).
Kortom, wil je je verder 'ont-wikkelen', contacteer me dan.
Een coachgesprek duurt 1 à 1,5 uur.
Mindfulnesstraining
De essentie van mindfulness is meer zelfbewust zijn en bewuster in het leven staan. We gaan NIET zweven, wierook en boeddhabeelden blijven ook thuis.
Tijdens een 8-sessies-durende training leer je d.m.v. aandachtstraining om doelbewust en niet-oordelende aandacht te geven aan het moment. Je leert (opnieuw) contact te maken met je eigen gevoelens, gedachten en conditioneringen. We leren schakelen van de doe-modus naar de zijns-modus en ontdekken een diepe vorm van acceptatie. Van daaruit kan je wijze en heldere keuzes maken die evenwicht, gezonde communicatie en mildheid in je leven en werk brengen.
Het is een gestructureerd programma waarin mindfulness-gebaseerde stressreductie en cognitieve therapie aan bod komen, en waaraan huiswerkopdrachten verbonden zijn. Want piano spelen leer je ook niet door alleen maar een partituur te lezen of naar muziek te luisteren…
Januari - februari 2024
Mindfulnesstraining | Lanklaar (Dilsen-Stokkem) - UiTinVlaanderen
Stiltedag(en)/herbronningsweekend/stiltewandeling
Silence is a beautiful sound (Ashley Davis Bush)
In contact komen met de stilte in jou doormiddel van meditatie, yoga, qigong, wandelmeditatie, zitten en zijn.
Voorlopig zijn er geen dagen gepland, maar vraag gerust naar een aanbod op maat van jouw team, vriendengroep of jezelf. Ik neem mee, ik neem je mee op reis...